للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:

للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:

1- الإقلال من تناول الدهون والزيوت والمواد السكرية، والإكثار من تناول الماء والأغذية المفيدة التي تجعل البشرة الدهنية أقرب إلى البشرة العادية.

2- تناول البروتينات كاللحوم بأنواعها والحليب ومنتجاته والفيتامينات كالخضراوات والفواكه التي تحمي البشرة من الجفاف والتشقق وتقي من الالتهابات الجلدية ولاسيما فيتاميني (أ، ج).

3- تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية كالفواكه والخضراوات وخبز البُر، التي تقي من احتمال الإصابة بالإمساك الذي يعد سببا من أسباب تكون الدهون في البشرة.

4- تناول الغذاء المتوازن يفيد في صحة الجلبي عامة وفي تحسين البشرة خاصة.

موقع تساؤلات : هي منصة إلكترونية عربية تهدف لنشر المعرفة والخبرة عن طريق الأسئلة والأجوبة حيث ان الأسئلة هي أساس العلم فشارك بإجاباتك

☚ ◀ ╣ الرجاء مساعدة الآخرين للحصول على إجابة هذا السؤال ╠ ☑
☚ ◀ ╣ إذا كان لديك إجابة، يرجى الكتابة في مربع التعليق أدناه ╠ ☑

☚ ◀ قد تجد الاجابة على سؤالك فى احد الرابط التالية :

1. https://www.google.com/search?q=للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:
2. https://www.bing.com/search?q=للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:
3. https://wikitsa2olat.bitbucket.io