للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:
1- الإقلال من تناول الدهون والزيوت والمواد السكرية، والإكثار من تناول الماء والأغذية المفيدة التي تجعل البشرة الدهنية أقرب إلى البشرة العادية.
2- تناول البروتينات كاللحوم بأنواعها والحليب ومنتجاته والفيتامينات كالخضراوات والفواكه التي تحمي البشرة من الجفاف والتشقق وتقي من الالتهابات الجلدية ولاسيما فيتاميني (أ، ج).
3- تناول الأغذية الغنية بالألياف النباتية كالفواكه والخضراوات وخبز البُر، التي تقي من احتمال الإصابة بالإمساك الذي يعد سببا من أسباب تكون الدهون في البشرة.
4- تناول الغذاء المتوازن يفيد في صحة الجلبي عامة وفي تحسين البشرة خاصة.
موقع تساؤلات : هي منصة إلكترونية عربية تهدف لنشر المعرفة والخبرة عن طريق الأسئلة والأجوبة حيث ان الأسئلة هي أساس العلم فشارك بإجاباتك
☚ ◀ ╣ إذا كان لديك إجابة، يرجى الكتابة في مربع التعليق أدناه ╠ ☑
☚ ◀ قد تجد الاجابة على سؤالك فى احد الرابط التالية :
- https://www.google.com/search?q=للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:
- https://www.bing.com/search?q=للغذاء دور رئيس في المحافظة على نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح بالاتي:
- https://wikitsa2olat.bitbucket.io
تعليقات
إرسال تعليق