آلة حساب الوزن المثالي Ideal weight calculator

 آلة حساب الوزن المثالي Ideal weight calculator

آلة حساب الوزن المثالي Ideal weight calculator

معرفة الوزن المثالي لجسمك هو أول خطوة مهمة يمكنك اتخاذها لتكون بصحة جيدة. زيادة الوزن والسمنة مسؤولة عن معظم أمراض نمط الحياة. تعد الآلة الحاسبة المثالية لوزن الجسم أداة مفيدة للتحقق من الوزن المناسب لطول الشخص المحدد. الآلة الحاسبة خاصة بالجنس حيث يكون الرجال أثقل لارتفاع معين مقارنة بالنساء.

حاسبة الوزن المثالي

▧ وزنك بالكيلو جرام (kg):
▧ طولك بالسنتيمتـر (cm):

♦ مؤشر كتلة الجسم الخاص بك :
♦ هذا يعني :

قارن مؤشر كتلة الجسم مع الطول

حالة الوزن مع الطول مؤشر كتلة الجسم
وزنك ناقص بشكل حاد جداً 15 وأقل
وزنك ناقص بشكل حاد من 15 إلى 16
وزنك ناقص من 16 إلى 18.5
وزن طبيعي ومثالي من 18.5 إلى 25
وزنك زائد من 25 إلى 30
لديك سمنة رقم (1) من 30 الى 35
لديك سمنة رقم (2) من 35 إلى 40
لديك سمنة عالية للغاية انتبه لنفسك 40 وأكثر

الوزن المناسب مع الطول

الطول سنتيمتر الوزن المناسب كيلو جرام الطول سنتيمتر الوزن المناسب كيلو جرام
150 سم 41.6 - 56.3 175 سم 56.7 - 76.6
151 سم 42.2 - 57.0 176 سم 57.3 - 77.4
152 سم 42.8 - 57.8 177 سم 58.0 - 78.3
153 سم 43.3 - 58.5 178 سم 58.6 - 79.2
154 سم 43.9 - 59.3 179 سم 59.3 - 80.1
155 سم 44.5 - 60.1 180 سم 60.0 - 81.0
156 سم 45.0 - 60.8 181 سم 60.6 - 81.9
157 سم 45.6 - 61.6 182 سم 61.3 - 82.8
158 سم 46.2 - 62.4 183 سم 62.0 - 83.7
159 سم 46.8 - 63.2 184 سم 62.7 - 84.6
160 سم 47.4 - 64.0 185 سم 63.4 - 85.6
161 سم 48.0 - 64.8 186 سم 64.0 - 86.5
162 سم 48.6 - 65.6 187 سم 64.7 - 87.4
163 سم 49.2 - 66.4 188 سم 65.4 - 88.4
164 سم 49.8 - 67.2 189 سم 66.1 - 89.3
165 سم 50.4 - 68.1 190 سم 66.8 - 90.3
166 سم 51.0 - 68.9 191 سم 67.5 - 91.2
167 سم 51.6 - 69.7 192 سم 68.2 - 92.2
168 سم 52.2 - 70.6 193 68.9 - 93.1
169 سم 52.9 - 71.4 194 سم 69.7 - 94.1
170 سم 53.5 - 72.3 195 سم 70.4 - 95.1
171 سم 54.1 - 73.1 196 سم 71.1 - 96.0
172 سم 54.8 - 74.0 197 سم 71.8 - 97.0
173 سم 55.4 - 74.8 198 سم 72.6 - 98.0
174 سم 56.0 - 75.7 199 سم 73.3 - 99.0
175 سم 56.7 - 76.6 200 سم 74.0 - 100.0

حقائق مثيرة للاهتمام

  • يحدث النمو عند الرجال حتى سن 25 عامًا ، وبعد ذلك يظل الوزن ثابتًا في المعتاد.
  • في المتوسط ​​، تحتوي كتلة الجسم البشري البالغ 70 كجم أو 150 رطلاً على ما يقرب من 37.2 تريليون خلية.
  • تتكون 99٪ من كتلة جسم الإنسان من ستة عناصر هي الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين والكالسيوم والفوسفور.
  • يوجد 60 عنصرًا كيميائيًا محددًا في جسم الإنسان ، ومن هذه العناصر فقط حوالي 25 عنصرًا مطلوبًا للحياة والصحة الجيدة.
  • تتوزع العناصر الموجودة في جسم الإنسان مثل الماء والكربوهيدرات والدهون والبروتين وهيدروكسيلاباتيت (في العظام) إلى جانب المعادن والحمض النووي.
  • جميع العناصر النزرة مثل الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم تشكل أقل من 10 جرام من جسم الإنسان.
  • الماء مسؤول عن 60 إلى 65٪ من وزن الجسم بين الذكور و 50٪ بين الإناث. الإناث لديها نسبة أكبر من الدهون مما يعني أيضًا أن لديها نسبة أعلى من الكربون.
  • يوجد عدد أكبر من البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي للإنسان الطبيعي أكثر من الخلايا الموجودة في الجسم.

  • برنامج حساب الوزن المثالي
  • حساب الوزن المثالي حسب الطول
  • حساب كتلة الجسم ادخلي الوزن و الطول و العمر و شاهدي شكل جسمك
  • الوزن المثالي حسب الطول والعمر
  • طريقة حساب الوزن المثالي
  • حساب الوزن المثالي وزارة الصحة
  • الوزن المثالي للمراة
  • كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي
  • كيفية حساب ideal Body weight
  • معادلة ideal body weight